Af hverju sólarvörn er ómissandi þegar þú notar andlitskrem
Þú ert með gott andlitskrem, kannski jafnvel sermi gegn litblettum. En sleppirðu sólarvörn (SPF)? Þá vinnurðu oft gegn sjálfri þér. Hér er útskýring á því af hverju sólarvörn er mikilvægasta skrefið og hvernig þú notar hana rétt.
Af hverju sólarvörn er svo mikilvæg
Sólarljós inniheldur útfjólubláa geislun (UV). Hún örvar húðina til að framleiða meira melanín, litarefnið sem veldur litblettum. UV-geislun stuðlar einnig að öldrun húðarinnar. Andlitskrem getur nært húðina en það verndar hana ekki gegn UV-geislun nema það innihaldi sólarvörn.
Án sólarvarnar fær húðin sömu boðin á hverjum degi. Það er líka ástæðan fyrir því að margar vörur gegn litblettum skila takmörkuðum árangri ef sólarvörn vantar: þú dregur úr framleiðslu litarefnis á meðan sólin örvar hana aftur.
Stutt sagt: krem eða sermi nærir, sólarvörn verndar. Þú þarft á báðu að halda.
Einnig þegar skýjað er og bak við gler
Stór hluti UV-geislunar kemst líka í gegnum ský. Þegar þú ert innandyra við glugga verðurðu líka fyrir UVA-geislun, sem fer í gegnum gler. Fyrir fólk sem vinnur mikið við glugga eða situr í bíl er dagleg sólarvörn því skynsamleg, ekki bara á ströndinni.
Hvað þýða SPF og PA++++?
| Hugtak | Hvað það gefur til kynna |
|---|---|
| SPF | Vörn gegn UVB-geislun, geisluninni sem veldur roða og bruna. Því hærri sem talan er, því meiri vörn. |
| PA++++ | Vörn gegn UVA-geislun, geisluninni sem kemst dýpra í húðina og er tengd litblettum og öldrun húðarinnar. Fjórir plúsar er hæsti flokkurinn. |
| Breiðvirk vörn | Verndar gegn bæði UVA og UVB. Veldu þetta helst. |
Hvar á sólarvörnin heima í rútínunni?
Sólarvörn er alltaf síðasta skrefið í morgunrútínunni: fyrst hreinsun, svo hugsanlega sermi, síðan rakakrem eða andlitskrem, og loks sólarvörn. Þannig liggur verndarlagið ofan á og þurrkast ekki í burtu.
- Morgunn: hreinsun, sermi, krem, sólarvörn.
- Kvöld: hreinsun (hugsanlega tvisvar ef þú ert með sólarvörn og farða), sermi, krem. Engin sólarvörn nauðsynleg.
Hversu mikið og hversu oft?
- Notaðu nóg. Mörgum hættir til að nota of lítið. Algeng viðmiðun fyrir andlitið er um það bil tvær fingurlengdir.
- Berðu aftur á þig. Ef þú ert lengi úti í sólinni: á um það bil tveggja tíma fresti, og eftir sund eða svita.
- Ekki gleyma: hálsinum, eyrunum og hnakkanum.
Ef þú notar virk efni
Sum virk efni, eins og ákveðnar sýrur og retínól, geta gert húðina viðkvæmari fyrir sól. Ef þú notar slíkar vörur eða krem gegn litblettum er dagleg sólarvörn enn mikilvægari. Byrjaðu varlega með ný virk efni og aukðu notkunina smám saman.
Kemísk eða steinefnabundin?
| Tegund | Eiginleikar |
|---|---|
| Kemískar síur | Oft léttari og gegnsærri á húðinni. Vinsælar í kóreskri sólarvörn. |
| Steinefnabundin (sinkoxíð, títantvíoxíð) | Liggur ofan á húðinni og skilur stundum eftir sig hvíta slikju. Oft valið af fólki með viðkvæma húð. |
Hvort þú velur fer eftir húðinni þinni og hverju þér finnst þægilegt. Besta sólarvörnin er sú sem þú notar á hverjum degi.
Dæmi úr vöruúrvali okkar
Tvær kóreskar sólarvarnir með SPF50+ og PA++++ sem þú getur skoðað í versluninni:
Relief Sun: Rice + Probiotics
SPF50+ PA++++ · kremkennd áferð, hentar ef þér líkar við aðeins ríkulegra krem.
€24,95
Skoða vöru
Relief Sun Aqua-Fresh: Rice + B5
SPF50+ PA++++ · ofurlétt fljótandi áferð, hentar fyrir feita eða blandaða húð.
€24,95
Skoða vöruKjarninn
- Andlitskrem nærir, sólarvörn verndar. Þú þarft á báðu að halda.
- Notaðu sólarvörn á hverjum morgni sem síðasta skref, líka þegar skýjað er.
- Notaðu nóg magn og berðu aftur á þig ef þú ert lengi úti.
- Veldu sólarvörn sem þér finnst þægileg, þá notarðu hana örugglega á hverjum degi.
Þessi grein inniheldur almennar upplýsingar og er ekki læknisráðgjöf. Sólarvörn dregur úr hættu á sólarskemmdum en veitir ekki fullkomna vernd. Takmarkaðu einnig tímann í sterkri sól og notaðu fatnað og skugga. Ertu með spurningar um húðina þína eða tiltekinn blett? Hafðu samband við heimilislækni eða húðsjúkdómalækni.
Skildu eftir athugasemd